Veröffentlicht auf: 25/08/2023
EINIGE VIELVERSPRECHENDE STUDIEN UNTERSTREICHEN POSITIVE AUSWIRKUNGEN DES CBD CANNABISKONSUMS AUF DIE LEISTUNG, ABER ES SIND ROBUSTERE DATEN ERFORDERLICH
Welche Auswirkungen kann Cannabiskonsum auf die körperliche Leistungsfähigkeit haben? Ist die körperliche Aktivität beeinträchtigt oder wird sie in einer Weise verstärkt?
Einige Studien scheinen vielversprechende Ergebnisse zu liefern, und die Geschichten vieler Sportler, die es konsumieren, scheinen dies zu bestätigen, aber es gibt immer noch keine starken Beweise, um den Konsum von Cannabis (wie das, das aus auto Cannabis samen stammt) auf professionellem Niveau zu beenden.
Lassen Sie uns mehr herausfinden.
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Cannabis und körperliche Aktivität: Was Studien sagen
Die ersten Antworten auf die Frage, die wir uns zu Beginn gestellt haben, stammen aus der Forschung, die Studie für Studie die Auswirkungen des Cannabiskonsums auf die Leistung untersucht.
In Bezug auf zwei grundlegende Parameter wie Muskelregeneration und Ausdauer zeigte eine Überprüfung aus dem Jahr 2021 etwa das Potenzial von Cannabis (wie das, das aus Cannabissamen stammt) mit einem hohen CBD-Gehalt: Die Verwendung scheint für die Regeneration während des Trainings und der Wettkämpfe sehr vielversprechend zu sein, da es nicht nur eine schnelle Genesung ermöglichen würde, sondern auch frei von wichtigen Nebenwirkungen wäre, im Gegensatz zu den Tests, die mit Cannabis mit einem hohen THC-Gehalt durchgeführt wurden.
Auch die Ausdauer scheint sich dank Cannabis zu verbessern, obwohl die Ergebnisse weniger solide sind: Eine im Journal of Cannabis Research veröffentlichte Überprüfung zeigte, dass die Schmerzlinderung der deutlichste Effekt des Cannabiskonsums für sportliche Aktivitäten ist, da er den Sportler dazu bringen könnte, auch unter suboptimalen Bedingungen weiterzumachen. In Bezug auf den Sauerstoffverbrauch und die körperliche Arbeitsfähigkeit zeigte die Überprüfung hingegen keine tatsächlichen Verbesserungen, die durch den Cannabiskonsum erzielt wurden.
Nicht allzu solide Beweise stammen auch aus einer vor einiger Zeit in Sport Medicine veröffentlichten Übersichtsarbeit, in der die Auswirkungen von CBD auf Faktoren wie Schlaf, Stress, Schmerzen und Angst vor sportlicher Leistung analysiert wurden: Es stimmt, dass die Substanz positive Auswirkungen auf die physiologischen und kognitiven Funktionen von Sportlern zu haben scheint, aber es werden solidere Daten benötigt.
Eine neuere Studie, die von der Universität Sydney durchgeführt wurde, setzte die Menschen auf ein stationäres Fahrrad, das sowohl dem Cannabiskonsum als auch der Bewegung gewidmet war. Die Teilnehmer mussten nach einem Tag der Abstinenz vom Cannabiskonsum 35 Minuten lang in hohem Tempo radeln. Die Forschung hob ein besonderes Phänomen hervor: den Anstieg des THC-Gehalts im Blut der Teilnehmer um etwa 15 %.
Es stimmt, dass wir mehrere anekdotische Zeugnisse von Sportlern haben, die uns sagen, wie Cannabis seine Leistung verbessert hat.
Eines der merkwürdigsten Zeugnisse ist das des Journalisten Josiah Hesse, Autor des Buches Runners Hight: How a Movement of Cannabis-Fueled Athletes is changing the Science of Sports, der sagte, er sei mühelos auf einem Hügel gelaufen, nachdem er ein Cannabis-Edible eingenommen hatte, mit dem Gefühl, nur sehr wenige Pfund zu wiegen und ohne einen erfahrenen Läufer zu sein: Im Gegenteil, er hielt das Laufen für langweilig und ermüdend.
In dem Buch spricht der Autor von einer Art Cannabiskultur auch unter Profisportlern, einer gut versteckten „Leidenschaft“, um Probleme zu vermeiden: Einige verwenden es, um den Appetit anzuregen, andere, um Schmerzen zu lindern oder tiefer zu schlafen.
Ein MMA-Athlet (Mixed Martial Arts), Nate Diaz, sagte ebenfalls, dass er CBD in Form von „Vaping“ einnimmt, weil es ihm seiner Meinung nach gegen Entzündungen und während der Heilung hilft.
In diesem Zusammenhang ist bekannt, dass CBD-Öl positive Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der Gesundheit hat: Es ist entzündungshemmend, neuroprotektiv und angstlösend und hilft auch, sich von Verletzungen zu erholen.
Als Beweis für das, was gesagt wurde, gibt es eine 2019 in der Zeitschrift PLOS One veröffentlichte Studie, die eine Tatsache ans Licht brachte, über die man nachdenken sollte: 26 % der über das Internet rekrutierten Athleten unter Radfahrern, Läufern und sogar Triathleten gaben an, dass sie gewohnheitsmäßig Cannabis in verschiedenen Formen einnehmen; von diesen gaben sogar 70 % an, dass sie davon profitierten. Zum Beispiel bei der Linderung von Schmerzen oder der Verbesserung von Ruhe und Leistungsangst.
Eine weitere Studie, die von der University of Colorado durchgeführt wurde, untersuchte das Verhalten und die Gewohnheiten von Sportlern, die gewohnheitsmäßig Cannabis konsumieren: Die Befragten gaben an, dass sie es regelmäßig während des Trainings konsumieren (80 %) und nach dem Konsum eine größere Befriedigung aus dem Training selbst ziehen (70 %). Darüber hinaus zeigten etwa 80 %, dass Cannabis die Genesung nach körperlicher Anstrengung unterstützte.
Wenn also die wissenschaftlichen Beweise noch nicht endgültig sind, sind die anekdotischen Zeugnisse von Profisportlern (und auch nicht) zahlreich.
Um ehrlich zu sein, muss gesagt werden, dass einige Studien einige negative Auswirkungen von Cannabis (wie das, das aus Schnelle Cannabis samen stammt) auf die sportliche Leistung hervorheben: Zum Beispiel könnten die Beschleunigung der Herzfrequenz und der Anstieg des Blutdrucks die Leistung eher verringern als verbessern. Gleiches gilt jedoch auch für die (vielen) Studien, die seinen Nutzen zeigen: Wir müssen auf Forschung mit noch solideren Daten warten.
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Warum Cannabis CBD in Zukunft für den Sport nützlich sein könnte
Einige Studien, die die negativen Auswirkungen von Cannabis auf die körperliche Aktivität, auch von Profisportlern, hervorgehoben haben, zeichnen sich durch eine Art Vorurteil gegenüber der Substanz selbst aus und analysieren die Probleme im Zusammenhang mit dem Konsum und nicht so sehr die Konsummuster und physiologischen Reaktionen.
Obwohl wir gesagt haben, dass die Studien noch nicht sehr solide sind, sind die Eigenschaften von Cannabis für medizinische Zwecke bekannt. Bei kontrollierter Einnahme könnte Cannabis positive Auswirkungen auf die physische und psychische Leistungsfähigkeit von Profi- und Nicht-Profisportlern haben: Studien sind unter diesem Gesichtspunkt ermutigend.
Wenn das Vorurteil nicht wie eine Axt auf die Substanz selbst fällt, könnte in Zukunft der Konsum von Cannabis , mit kontrolliertem Wirkstoff, reguliert und in Form von „Supplement“und nicht „Doping“, eine hervorragende Kombination sein. Doch bis dahin ist es noch ein weiter Weg.
Letzten Endes
Einige vielversprechende Studien unterstreichen die Auswirkungen von Cannabis auf die körperliche Aktivität, obwohl solide Daten fehlen und es vor allem nicht an Studien zu unerwünschten Wirkungen mangelt.
Angesichts der Eigenschaften der Substanz könnte legales Cannabis – insbesondere in Form von Öl und CBD-Präparaten – jedoch auch für Sportler nützlich sein, um sich schneller zu erholen, besser zu schlafen, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu unterstützen.
Die Zeit, vor allem aber die wissenschaftliche Forschung, wird uns mehr verraten.
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